In de afgelopen jaren is het aantal prikkels dat op ons afkomt vervijfvoudigd. Hierdoor worden we steeds vaker onderbroken in onze bezigheden. Hoe meer onderbrekingen, hoe lager de productiviteit en hoe minder we aan complexe taken toekomen. Daardoor voelen we ons vaak (te) druk en ervaren we meer stress.

In de Focus AAN/UIT training ontdek je hoe de hersenen omgaan met afleiding, identificeer je je concentratielekken en leer je technieken om je focus te optimaliseren.

Onze ervaren en enthousiaste trainers begeleiden je bij de ontwikkeling van een persoonlijk plan van aanpak, met nieuwe gewoontes voor structureel meer focus en minder stress.

Na het volgen van deze training:

Trainingsprogramma

In het eerste blok introduceren we het focus model. Je leert hoe afleiding werkt in het brein en maakt kennis met de vier concentratielekken.

Vervolgens gaan we per blok dieper in op de concentratielekken:

• Engagement - Hoe zorg je ervoor dat je minder afdwaalt?
  
• Energie - Hoe laad je op de juiste manier op?
  
• Interne prikkels - Hoe krijg je grip op gedachten, taken en ideeën die je een ‘vol hoofd’ bezorgen?
  
• Externe prikkels - Hoe zorg je in een hectische omgeving voor focus op de juiste zaken en taken?

In het laatste blok ronden we het persoonlijke focus plan af, zodat je de training direct in de praktijk kunt toepassen.