Bestel het boek

Via bol.com Via managementboek.nl Via scheltema.nl

Voorproefje?

Boek al gelezen?

Samenvatting

Na het succes van Focus AAN/UIT richt Oscar de Bos zich in Focus Routine op de vraag: hoe zorg je voor structureel meer focus in je werkritme?

We hebben steeds meer vrijheid om onze werkweek in te delen zoals we zelf willen. Maar waar flexibiliteit eerst alleen als voordeel werd gezien, heeft het er ook voor gezorgd dat we ons werkritme zijn kwijtgeraakt. Het is vervangen door een chaos van flexwerken, korte berichtjes en bomvolle agenda’s. Deze onrust is funest voor onze productiviteit en levert bovendien ontzettend veel stress op. We proberen houvast te vinden in losse tips en nieuwe gewoontes, maar de echte oplossing ligt in een meer rigoureuze aanpak: een volledige Focus Routine.

Dit boek geeft antwoorden op vragen als:

Wanneer is het goed om gas te geven bij een project?
Wanneer kun je het beste pauzeren?
Wat is een goed moment om onbereikbaar te zijn?
En wanneer plan je een overleg in?

Aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en inspirerende voorbeelden uit de praktijk ontwerp je je eigen routine om zo meer gedaan te krijgen met minder afleiding en stress.

Inleiding

Benieuwd naar het boek? Lees de hele inleiding van het boek, geheel kosteloos.

Vul onderstaand formulier in en ontvang binnen twee tellen de inleiding in de mail.

Voorproefje?
Download kosteloos de hele inleiding van het boek!

Podcast

Focus Bites, de podcast voor meer focus

De onderstaande afleveringen van de podcast staan in het teken van het boek Focus Routine. Abonneer op Spotify, Apple podcasts of YouTube om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws.

Tools & templates

Focus Routine Dashboard — Online dashboard om al je Focus Routines bij te houden.Focusmode.com — Kosteloze app om de vier fases van focus mee te timen. Speciaal gemaakt voor het boek.Focus Routine template — Template om een Focus Routine mee te ontwerpen.Focus Routine template (week) — Template om een Focus Routine voor een week mee te ontwerpen.

Contact & meedenken

Deel je vragen of ideeën over Focus Routine

Heb je een vraag over het ontwerpen van een Focus Routine? Of loop je ergens tegenaan? Oscar reserveert wekelijks tijd om inhoudelijke vragen te beantwoorden. Mail gerust naar oscar@focusacademy.com.

Wil je iets schrijven over Focus Routine?

Journalisten, bloggers of contentmakers die willen schrijven over Focus Routine kunnen eenvoudig contact opnemen via de open office hours of een mail sturen naar oscar@focusacademy.com. Oscar denkt graag mee en helpt met input, beeldmateriaal of een kort interview.

Reviews

Een groep van meer dan vijftig personen hebben het boek gelezen voordat het uit is. Dit is wat zij zeggen over het boek:

Fijn en praktische handleiding om je focus in te delen én te verbeteren!
— Marjolein

Praktisch, leuk en leerzaam
— Nicole

Fijn om een handboek te hebben met, gefaseerd, goede uitleg om zo mijn eigen werkroutine aan te kunnen passen!
— Barbara

Het is een makkelijk te lezen boek, met veel herkenbare situaties, waardoor je jezelf makkelijk kunt verplaatsen en dus ook tips uit het boek laagdrempelig kunt toepassen.
— Dominique

Super, reuze interessant en praktisch
— Melinda

Iets wat ik graag eerder geweten had. Nu woorden aan wat ik eerder al voelde. Dat Focus uit net zo belangrijker is als Focus-Aan
— David

Ik heb met plezier de toegezonden hoofdstukken gelezen. En leuk om de onderwerpen ook terug te zien in de Focus filmpjes op YouTube. Ik zal zeker een aantal onderwerpen proberen toe te passen in de praktijk.
— Arno

Een boek met handvatten die je in de praktijk gelijk kunt gebruiken!
— Justin

Een praktisch naslagwerk voor iedereen die meer focus wilt, en minder afleiding.
— Petra

Nuttig en inzichtgevend!
— Tjally

Een praktisch geschreven boek met nuttige handvatten voor het aanbrengen van focus in jouw routine op de gewenste tijdstructuur. Die je naast een kijkje in het brein van de schrijver, met geinige sidesteps en manier van schrijven, ook een kijkje geeft in de wetenschap achter een focusroutine.
— Roel

Interessante manier om naar je week/maand/jaar indeling van je werk en projecten te kijken.
— Corine

Mooi boek, mooie inzichten. Tevens gaaf om te zien hoe jullie het proces aanpakken, zeer inspirerend
— Chris

Het boek focus routine geeft via een duidelijke opbouw hoe je meer focus kunt krijgen in je werk gedurende verschillende periodes per uur/dag/week of langer. Met duidelijke voorbeelden en theorie wordt uitgelegd hoe dit werkt en met de templates kan je er gelijk mee aan de slag.
— Adrienne

Overzichtelijk en vooral praktisch. Je kunt er direct mee aan de slag.
— Marouscha

Heel herkenbaar en de weekagenda geeft mij een goede houvast om nieuwe routines te borgen.
— Cor

Helder, goede tips en zeer praktisch toepasbaar zonder belerend te zijn
— Mariska

Een waardevolle aanvulling op Focus Aan/Uit. Ik ga het complete boek met veel zin en nieuwsgierigheid tegemoet zien.
— Branco

Boek laat je nadenken, open staan voor andere perspectieven.
— Jonna

Waardevol, heb goede inzichten gekregen en heb al aardig wat tips toegepast en gedeeld. Heb mensen ook aangeraden je boek te gaan lezen (en je podcast te luisteren)
— Rieneke

Wat een goed leesbaar boek, met weer een geweldige praktische aanpak! 🤩 Ik plan nu mijn dagen in met grote blokken ipv losse uurtjes. Dat geeft me zoveel meer rust, overzicht en voldoening! Iedereen verdient zijn eigen rust ook al is daar soms verandering voor nodig! Probeer te experimenteren, stap voor stap!
— Marja

Ik vind het een heerlijk boek om te lezen, vol praktische tips en heb er veel inzichten in mijn werkpatroon door gekregen.
— Monique

Inspirerend - helder - ik wil de uitdagingen om routines in mijn leven te krijgen graag aangaan
— Ann

Praktisch toepasbaar om je te helpen routines te ontwikkelen om met meer focus te kunnen werken
— Nelie

Ik vind het een mooi boek, dat de informatie uit focus aan/uit nog concreter maakt.
— Louise

Het is een praktisch boek dat de theorie goed koppelt aan de praktijk en dat handvatten geeft om de theorie ook echt toe te passen.
— Tessa

Waardevol
— Wenda

Een aanrader voor iedereen om te lezen!
— Arjo

Een heel praktisch boek met veel tips om gelijk toe te passen. Goed onderbouwd, no-nonsense en lekker leesbaar.
— Anja

Nuttig voor de bewustwording hoe je voor jezelf slim focus kunt creëren. De tip die ik nu het meest gebruik is concreet een actie achterlaten voor het moment dat ik door ga (of start) met een taak, zodat ik direct aan de slag kan.
— Rolinde

De persoonlijke verhalen en voorbeelden spreken mij erg aan. Veel praktische tips en leest heel prettig weg!
— Rosanne

Onderbouwd inzicht hoe focus aan te brengen
— Arno

Ik vind het een hele mooie toevoeging op het boek Focus Aan/Uit. Zelfs zonder dat boek gelezen te hebben kun je de inhoud van dit boek direct oppakken. Zelf ben ik erg gevoelig voor wetenschappelijke onderbouwingen bij gedragsobservaties. Je brengt de vooroordelen erg leuk en toegankelijk over. Het leest ontzettend prettig weg. Ik vond het iedere keer weer jammer dat ik alweer bij het laatste blad was beland. Je wilt steeds meer weten.
— Andrew

Ik ben echt enorm enthousiast over dit boek en zie een grote toegevoegde waarde. Dit inhoud staat als een huis bomvol bruikbare informatie. ik vond het dan ook een eer om mee te mogen lezen en zal deze met trots op mijn boekenplank zetten! Mijn hoop is dan ook dat dit boek een breed publiek gaat vinden want het vergroot werkplezier, geeft overzicht en ruimte en kan bijdragen burnouts voorkomen.
— Marianne

Het boek geeft prachtig weer hoe je richting kunt geven aan meer focus door routines toe te passen middels tips en tricks.
— Dylan

Ik heb veel geleerd, heb nooit gedacht dat ik het helemaal uit zal lezen en vond elk hoofdstuk super interessant. Echt goed geschreven!
— Elena

Geeft concrete inzichten om toe te passen in werk en daarbij een slimme routine te creëren om in je 'flow' te werken.
— Simone

Focus Routine is een heel praktisch boek dat je op een duidelijke manier helpt om meer vanuit focus te werken, zodat het uiteindelijk een dagelijkse routine wordt.
— Roland

Ondersteunend voor lezers die op zoek zijn naar handvatten om meer grip te krijgen op hun (werk-) belasting en focus
— Marie-Jorien

De gedachten er achter is erg interessant. De opbouw van het boek brengt jou hopelijk stap voor stap bij de gedachten die erachter zitten.
— Nico

Mooi vervolg op boek 1, waarbij boek 1 een stevige basis legt
— Annemieke

Pakkend, helder, vlot, interessant.
— Fabianne

Door Focus ON/OFF boek was ik al zeer bewust over de belemmeringen waar ik zelf tegenaan loop, dit boek zet het voor mij meer in actie om er daadwerkelijk verandering in proberen te brengen.
— Eline

Mooi vervolg op het boek Focus aan/uit. Een inspirerende gids waarin je de theorie in praktijk kunt brengen.
— Esther

Fijn om te lezen, duidelijke tips en tricks. Het toepassen ervan lukt me lang nog niet altijd :-)
— Dionne

Het is een heel praktisch boek, het is voer voor je hersenen en biedt handige en praktische handvatten om aan de slag te gaan. Erg leuk. Op naar een nieuwe routine, een focus routine!
— Matthijs

Een super interessant boek dat helpt om structuur te geven aan mensen zoals ik, die van nature nogal chaotisch zijn.
— Monique

Ik heb met veel plezier meegelezen. Helder geschreven, goed opgebouwd en handige tips. Zet je aan het denken over je werkwijze en hoe je deze kan optimaliseren door een gestructureerde aanpak en door voldoende rust in te bouwen.
— Rosemarie

Mooie aanvulling op eerdere boeken die ik over Focus heb gelezen. Fijn om met aandacht te kunnen werken en af te krijgen wat nodig is.
— Cathy

Het voelt echt als een boek wat je er geregeld bij kan pakken, omdat die routines telkens weer verslonzen. Bij mij in ieder geval wel. Heel praktisch en laagdrempelig geschreven.
— Léon

Persoonlijk vind ik het een super praktisch boek wat mij als leidinggevende handvaten geeft om mijn tijd zo efficiënt mogelijk in te delen. Na het lezen van het boek heb ik direct aanpassingen gedaan en ben op dit moment aan het kijken wat het best voor mij werkt.
— Casper

Praktisch boek om concreet aan de slag te gaan om met meer focus meer te bereiken
— Roel