We hebben steeds meer vrijheid om onze werkweek in te delen, steeds meer middelen om altijd en overal van op de hoogte te zijn en een vollopende agenda. We willen en hoeven niets te missen. Helaas heeft dit ons ook een stuk onrustiger gemaakt, en dat heeft effect op onze productiviteit. Ook levert het ontzettend veel stress op, horen we steeds vaker van onze lezers en de deelnemers aan de trainingen.

In het aanleren van nieuwe gewoontes of habits proberen we houvast te vinden, maar de oplossing ligt volgens ons in een meer integrale aanpak. Wanneer is het goed om gas te geven op een project, en wanneer kun je het beste pauzeren? Wat is een goed moment om onbereikbaar te zijn, en wanneer plan je een overleg in? Kortom, hoe ontwikkel je een routine voor meer focus in je werkritme?

In het nieuwe boek neemt Oscar de Bos, eigenaar van Focus Academy, je mee door de natuurlijke flow van het brein en langs verschillende thema’s die van invloed zijn op ons werkritme, voorzien van een wetenschappelijke onderbouwing en inspirerende voorbeelden uit de praktijk. Met templates en praktijkvoorbeelden herontwerp je een nieuwe routine.

Het boek komt uit in april 2025 bij Uitgeverij Unieboek het Spectrum.

Deel je vragen en routines

Heb je een vraag over het ontwerpen van een Focus Routine? Mail ze dan direct naar oscar@focusacademy.com. Oscar reserveert wekelijks tijd om inhoudelijke vragen te beantwoorden. Dus als je ergens tegenaan loopt, een vraag of een goed idee hebt, laat het vooral weten!