Hoe ziet jouw perfecte uur focus er uit? Heb je een lange opstarttijd nodig, of liever behoefte aan meer tijd voor het afronden? Zet je eerst koffie of drink je liever thee? Werk je het liefst afgezonderd in focusblokken of presteer je juist het best in een levendige omgeving?

Hoe ziet jouw ideale werkdag eruit? Hoe start je het liefst je werkdag op? Wat helpt jou om écht in focus te komen? Wanneer is het moment dat je merkt dat je je focus verliest? Hoe sluit je je dag het liefst af om goed los te laten? En wat helpt jou ’s avonds om weer op te laden voor de volgende dag?

Hoe ziet jouw ideale opstartmoment van de week eruit? Wat helpt je om gedurende de week scherp en gefocust te blijven? Hoe merk je dat het tijd is om af te ronden? En hoe zorg je ervoor dat je aan het eind van de week echt uit kunt schakelen?

Hoe start je een nieuw project het liefst op? Wat heb jij nodig om in een goede focusflow te komen? Wat is er nodig om een project goed af te ronden? En hoe zorg je dat je daarna mentaal ook écht kunt afsluiten?