Focus Academy Logo

Kaip geriau susikaupti pasaulyje, kuriame gausu blaškančių veiksnių?

Mūsų mokymuose sužinosite, kaip smegenys reaguoja į blaškymąsi ir dėmesio sutelkimą, ir kokios rutinos padeda dirbti ramiau ir produktyviau.

Internetinis įvadas — Kaip lengvai pavyksta sutelkti dėmesį? Pasitikrinkite keliuose trumpuose vaizdo įrašuose su išmaniąja AI asistente. Įtraukta asmeninė ataskaita.Focus ON/OFF — Sukurta pagal bestselerį Focus ON/OFF. Jau dalyvavo daugiau kaip 15 000 žmonių, vidutinis įvertinimas 9,2/10.Focus Routine — Susikurkite naują rutiną, kuri padeda geriau susikaupti ir patirti mažiau streso. Pagal naują mūsų knygą Focus Routine.Focus Management — Per vieną dieną sujunkite Focus ON/OFF ir Focus Routine. Susigrąžinkite kontrolę blaškančių veiksnių apsuptyje ir susikurkite veiksmingą darbo rutiną.

Focus ON/OFF

Trukmė: 3 valandos
Kalba: olandų arba anglų kalba.
Dalyviai: daugiausia 12.

Pagal bestselerį Focus ON/OFF.
Įtrauktas pratybų sąsiuvinis, rašiklis ir knyga Focus ON/OFF.
Kiekvienas dalyvis susikuria savo Focus planą.

Pastaraisiais metais dirgiklių kiekis išaugo penkis kartus. Todėl mus vis dažniau pertraukia atliekant svarbias užduotis. Kuo daugiau pertraukų, tuo mažesnis produktyvumas ir tuo mažiau laiko lieka sudėtingam darbui.

Focus ON/OFF mokymuose sužinosite, kaip smegenys apdoroja blaškančius veiksnius, atpažinsite savo dėmesio spragas ir išmoksite technikų, kurios padeda lengviau sutelkti dėmesį.

Baigę šį mokymą:

Po pertraukimo lengviau grįšite prie susikaupusio darbo.
Produktyviau dirbsite bet kurioje vietoje.
Lengviau sustabdysite blaškančias mintis.
Po produktyvios dienos turėsite daugiau energijos.
Greičiau persijungsite tarp užduočių.
Patirsite mažiau streso.

Programa

Pirmame bloke pristatome Focus modelį. Sužinosite, kaip smegenyse veikia blaškymasis, ir susipažinsite su keturiomis dėmesio spragomis: įsitraukimu, energija, vidiniais dirgikliais ir išoriniais dirgikliais. Pabaigoje sukursite asmeninį Focus planą.

Focus Routine

Trukmė: 3 valandos
Kalba: olandų arba anglų kalba.
Dalyviai: daugiausia 12.

Pagal naują knygą Focus Routine.
Įtrauktas pratybų sąsiuvinis ir knyga Focus Routine.
Kiekvienas dalyvis susikuria savo Focus Routine.

Kaip dėmesio sutelkimą įtraukti į darbo ritmą?

Turime daugiau laisvės nei bet kada planuoti darbo savaitę, tačiau dėl to dažnai tampame neramesni, mažiau produktyvūs ir labiau įsitempę. Tikras sprendimas nėra pavieniai patarimai: reikia naujos darbo rutinos.

Mokymuose padedame suprasti natūralų smegenų darbo ritmą ir veiksnius, kurie formuoja jūsų darbo dieną. Naudodami šablonus ir praktinius pavyzdžius, mokymo metu susikursite naują rutiną.

Baigę šį mokymą:

Dirbsite pagal savo smegenų ritmą.
Lengviau susikaupsite ir dirbsite produktyviau.
Žinosite, kaip laiku atkurti balansą.
Susikursite rutiną valandai ir visai dienai.
Dirbsite žmogiškesniu ritmu.
Kasdien patirsite mažiau streso.

Focus Management

Trukmė: 7 valandos
Kalba: olandų arba anglų kalba.
Dalyviai: daugiausia 12.

Vienos dienos Focus ON/OFF ir Focus Routine mokymų derinys.
Įtraukti du pratybų sąsiuviniai, knygos Focus ON/OFF ir Focus Routine.
Kiekvienas dalyvis susikuria Focus planą ir Focus Routine.

Ryte sužinosite, kaip smegenys apdoroja blaškančius veiksnius ir kas padeda lengviau sutelkti dėmesį. Po pietų nagrinėsime natūralų smegenų darbo ritmą ir temas, kurios veikia darbo dieną. Tą pačią dieną susikursite Focus planą ir naują rutiną.

Susisiekime

Turite klausimų, kurie mokymai labiausiai tinka jūsų komandai, kokie galimi formatai ar kainos? Parašykite Michelle adresu michelle@focusacademy.com ir ji padės rasti tinkamiausią sprendimą.